Психология : Better me23 АВГУСТ 2013

Защо социалните мрежи ни правят нещастни?

И как да го избегнем, според специалистите

Ако след поредното отваряне на Facebook се чувствате нещастни, имаме новина за вас – не сте само вие!

Последните проучвания показват, че прекомерното използване на социалните мрежи може да доведе до депресия. 
Обяснението е много просто – повечето ни познати използват профилите си за да споделят хубави моменти от своите ваканции, пътувания и безкрайни вечери по заведенията. Това от своя страна ни кара да се комплексираме, че нашето ежедневие не е толкова интересно и се занимаваме само с проблемите си. 
Но затова пък не се сещаме, че тези наши познати всъщност също имат проблеми, просто след като не ги споделят, ние не ги виждаме. 
Как да се справим с това?
Според проучването хората, които прекарват повече време с “реални” приятели са много по-щастливи от тези, които предпочитат да общуват онлайн. Ето защо се постарайте да излизате повече и да не отделяте толкова време на Facebook, Twitter и прочие. 
Също така си изградете навика да “скривате” от стената си хора, които нямат мярка в постовете си и често ви развалят настроението. Постоянното наблюдение на чуждите успехи също могат да ви накарат да им се дразните. 


ПРОЧЕТЕТЕ ПОВЕЧЕ ЗА BETTER ME

Better me07 АПРИЛ 2022

5+1 съвета как да бъдете по-успешни на нова работна позиция

Дайте силно начало на кариерата си

Better me30 МАРТ 2022

Методът Помодоро и защо работи

Това е най-ефективният life hack от 1980 насам

Better me08 МАРТ 2022

Четири сутрешни навика, които да усвоим за повече щастие

Какво правят щастливите хора, за да си донесат позитивни емоции още в началото на деня?

Better me06 МАРТ 2022

10 неща, които всяка жена трябва да направи сама поне веднъж

Понякога собствената ни компания ни е напълно достатъчна