Няколко неща, за които не си струва да се ядосвате

Обикновено това са малки неща, които на момента ви правят голямо впечатление, тревожат ви цял ден, но на другата сутрин ви се струва пълна глупост, че сте отделили толкова време да мислите за тях. Познато ли ви се струва? На нас определено. Ето кои са най-честите причини, заради които сами си причиняваме излишен стрес. 

Голяма е вероятността да сте станали рано, за да си вземете душ и да имате достатъчно време, за да приведете косата си във вид. 20 минути работа със сешоар/преса/маша, половин шише лак и няколко фиби по-късно тръгвате за работа и… на вратата ви посреща дъжд. Или пък силен вятър. Каквото и да е, факт е, че косата ви няма да остане още дълго в перфектната прическа, в която сте я подредили. Ако пък цялото това усилие е било заради важна среща, на която трябва да изглеждате добре, вероятността да се ядосате е още по-голяма. Прическата на филмова звезда не е най-важното нещо, по което ще ви съдят околните, а тези лоши дни за косата не се случват само на вас. Не сте първата, няма да сте и последната, която открива чудодейните свойства на високата конска опашка. На следващия ден дори ще ви се струва смешно, че толкова сте се ядосали.   

Първо е трудно всички да намерите свободно време, за да се съберете. После е трудно да намерите локация, която ще е удобна за всяка една от вас. Запазването на места и решението къде и дали изобщо да ходите някъде след това е съвсем нов проблем, а всички имат различно мнение. Ако организацията се е паднала на вас, силно вероятно е докато дойде уречения час на срещата, вие да сте се скарали с поне половината от приятелките си, и то за нещо съвсем незначително. Не можете да угодите на всички, нали? Тогава защо изобщо се изнервяте? Не приемайте нещата толкова навътре, опитайте се да постигнете консенсус, а ако той не е възможен – просто гласувайте за това какво ще правите и къде точно ще отидете. Няма по-лесно нещо от това. 

Сигурни сме, че много се радвате за приятелките, познатите и съучениците си от гимназията, които са открили любовта на живота си и вече се радват на съвместен живот, бебета, нов дом и т.н., и т.н. Ако вие нямате сериозна връзка обаче, силно вероятно е дълбоко във вас да се надига лека раздразнителност към тези хора. Хубаво, щастливи са, нужно ли е постоянно да го натрапват на самотниците като вас? Чувствате, че това е поредната причина да съжалявате, че нямате половинка. Въпреки това, след първоначалното раздразнение, вие намирате сили да се усмихнете и да ги поздравите, а след време ви се струва пълна глупост, че това изобщо ви е подразнило. 

Дори да не сте от шопинг маниаците със сигурност идва момент, в който ще дадете повече пари за нова чанта или скъпи ботуши. А след като се приберете вкъщи, щастлива с новата покупка, и погледнете касовата бележка, щастието се изпарява на мига. Но след като такива покупки ви се случват през месец, какъв е смисълът да се обвинявате, че сте похарчили толкова пари? Ако редовно пръскате 3/4 от заплата си за ненужни дрехи и други вещи, е съвсем разбираемо да се дразните на себе си. Но няма нищо лошо в това веднъж на някакво време да се поглезите с нещо хубаво. Все пак, това си е вашата заплата, а по-голямата сума пък е причина да си носите две седмици обяд от вкъщи, който пък ще е по-здравословен от този, който ще си купите. Всички печелят!

Днес се чувствахте толкова натоварени и изморени, че ходенето на тренировка беше последното нещо, което имахте намерение да направите. И в това няма нищо лошо! Всеки има такива дни, в които просто енергията за такива занимания липсва. Независимо дали имате лични проблеми, които ви съсипват настроението, или пък на работа ви е много натоварено, една или две пропуснати тренировки няма да накарат света да се свърши. Можете да наваксате друг път, а сега просто да си починете. Все пак, едно от основните неща, заради които ходим на фитнес, е да се чувстваме добре. Щом в този определен момент знаете, че тренировката няма да ви подейства така, просто я пропуснете. 

Шефът ви е направил забележка, а вие вече сте разиграли сценария на уволнението в главата си. Това, че сте направили грешка, не значи, че сте некомпетентна или не си вършите работата както трябва. Не знаете дали и шефът ви не е имал лош ден и някакви лични проблеми не са го принудили да се държи така. Каквато и да е причината, няма смисъл да влагате излишни емоции в нея. Поправете се, ако сте объркали нещо и се постарайте това повече да не се случва. След два дни шефът ви няма да помни причината, заради която ви се е скарал, хубаво ще е и вие да успеете да я забравите.