Щастливите хора са щастливи, защото сами са избрали да бъдат. Как успяват?
Какво те правят различно от другите, за да поддържат оптимистичната си нагласа и да намират повод за усмивка във всеки един момент? Виж кои са навиците на щастливите хора и започни да ги прилагаш.
Приеми проблемите като предизвикателства
Знаем, че от проблем до проблем разликата е огромна, но ако си говорим за всекидневните неща, с които се сблъскваме, то за щастливите хора думата “проблем” изобщо не съществува. Докато проблемът е стъпка назад, страдание, трудност, то предизвикателството носи позитивния оттенък на възможност, задача, която ще ги усъвършенства. Когато се сблъскаш с такова обстоятелство, приеми го като предизвикателство.
Не задържай яда си
Щастливите хора осъзнават, че епо-добре да простят, да простят истински и да забравят, отколкото даоставят негативните емоции да задушат позитивното. Да си пазиш ядоветеоказва твърде много негативни ефекти върху здравето ти – депресия, гняв истрес. Пък и в крайна сметка защо да позволяваш някой да има негативнавлияние върху теб?
Отнасяй се към всеки с любезност
Научнодоказано е, че да бъдеш мил с другите те прави щастлив. Всеки път,когато си любезна и мила с хората, мозъкът ти произвежда серотонин,известен като хормона на щастието. Да не споменаваме, че да се отнасяшкъм хората с респект ще ти помогне да си изградиш по-здрави отношения.
Изрази благодарност за това, което имаш
Ще ти припомним онзи популярен израз, че щастливите хора нямат всичко, което искат, те искат всичко, което имат. Ще се почувстваш пълноценно и удовлетворена, ако се научиш да си благодарна за това, което имаш, вместо да се терзаеш за онова, което все още нямаш.
Мечтай на едро
За хората, които придобиват навика да мечтаят за големи неща, е доказано по-вероятно да ги постигнат. Ако се осмелиш да мечтаеш грандиозно, ще се почувстваш по-щастлива и целенасочена.
Не се хаби за дребни неща
Щастливите хора осъзнават, че животът е твърде кратък, за да се тормозят за тривиални неща. Да се отърсиш от дреболиите ще ти помогне да се насладиш на нещата, които те правят истински щастлива.
Приеми това, което не може да промениш
Приемеш ли факта, че има неща извън твоя контрол и които не може да промениш, ще се почувстваш в мир със себе си. Вместо да се вманиачаваш колко е нечестен живота, се съсредоточи върху това, което можеш да промениш и го направи по-добро.
Ставай по едно и също време всяка сутрин
Може да не си забелязала, но успешните хора всъщност стават много рано. Ставането по едно и също време стабилизира жизнените ти ритми, увеличава продуктивността ти и ти действа успокояващо и концентриращо.
Избягвай да се сравняваш с другите
Щастливите хора живеят собствения си живот и не се сравняват с другите. Ако мислиш, че някой е по-добър от теб, ще започнеш да се чувстваш зле по отношение на себе си. Ще бъдеш щастлива, ако се фокусираш само върху себе си и оставиш другите настрана.
Избери приятелите си разумно
“Нещастието обича компанията”. Важно е да се обградиш с оптимисти и хора, които имат куража да постигат каквото искат. Тази позитивна енергия няма как в един момент да не те завладее.
Не търси одобрение от другите
Както споменахме по-горе за сравнението с другите, щастливите хора не ги е грижа какво мислят за тях. Те следват сърцата си и осъзнават, че е невъзможно да удовлетвориш всички. Вслушвай се в това какво ти казват хората, но не търси изрично одобрението им.
Храни се добре
Вредната храна те прави мудна, а е доста трудно да си щастлива, когато се намираш в състояние на летаргия. Всичко, което поглъщаш влияе директно върху състоянието на тялото ти да произвежда хормони, което от своя страна диктува настроенията, енергията и менталния фокус. Ако се храниш здравословно, ще си енергична и щастлива.
Тренирай
Тренировките засилват усещането за щастие, доказват изследванията. А да не споменаваме и удоволствие от стройната фигура и ефекта ѝ върху самочувствието.
Виж още:
Как да разбереш кога е време да сложиш край…
Обувките на пролетта според… Ивелина от Frichic
Любимата ни жълта рокля
Горещ тренд: розово червило
