Как да се защитим от енергийния вампир

Това могат да бъдат всякакъв тип хора: приятелката, която се изживява като вечната жертва и целият свят е срещу нея, “чаровникът”, който винаги трябва да е центъра на вниманието или пък кралицата на драмата, която прави от мухата слон. 

Без значение с кой точно тип хора си имате работа, решението по принцип е просто – да си тръгнете и да се лишите от присъствието им. Но понякога става дума за колеги, роднини или приятели на наши приятели, които просто не можем да избегнем. Има няколко начина все пак да се предпазите от влиянието им, без да проявявате признаци на лошо възпитание. 

Едно от първите неща е да разберете точно кога започвате да се чувствате изморени и без никаква енергия. Вслушайте се в това, което тялото ви се опитва да ви сигнализира. Усещате ли стягане в гърдите, когато някой от компанията се включи в разговора? Чувствате ли се изморени, след като затворите телефона на приятелка? Точно това са енергийните вампири, които понякога могат да ни причинят дори силно главоболие. 

В момента, в който усетите неразположение, поемете си дълбока глътка въздух. Дишането е чудесен начин да се съсредоточите и да си кажете, че разбирате какво се случва и можете да се справите със ситуацията. Няма нужда да пренебрегвате собствената си сила и увереност, че можете да се справите в ситуацията. Също така е много важно да не губите самообладанието си, дори когато неприятната личност започне да ви дразни прекалено много. Фокусирайте се над дишането си, за да се успокоите. 

Това е друг начин да се защитите от негативно влияние. Например, когато прекалено изискващата ви приятелка за пореден път се опитва да ви накара да свършите нещо вместо нея, просто кажете: “Ето какво мога да направя за теб и какво не.” Не се опитвайте да убеждавате “вампира” в правотата на своята позиция, просто запазете хладнокръвие и се дръжте неутрално, но твърдо.