Случвало ли ви се е да загубите вяра в себе си, точно когато най-много имате нужда от това?
Ето защо ние ви разкриваме някои малки трика, на които можете да разчитате, когато имате нужда от повече самочувствие. Всеки път, когато почувствате отрицателна промяна в настроението си или усетите поява на съмнение във вас и вашите сили, приложете един, три или всички от следните съвети и ще видите, че ще постигнете… магия!
1. Сложете любимия си аромат. Според проучване 90% от жените, които носят любимия си парфюм, се чувстват по-уверени, отколкото тези, които не го правят. Така че вече знаете какво да предприемете, когато ви очаква важна среща.
2. Изправете гърба си. Сигурно често чувате майка ви да ви го казва, но тя е права. Не се прегърбвайте, защото когато раменете ви са приведени, има тенденция увереността ви да намалее. Специалистите препоръчват винаги да стоите с отворен гръден кош и да държите главата си изправена, за да се чувствате и изглеждате стилни и уверени.
3. Вдигнете ръце във въздуха! Може да ви прозвучи смешно, но специалистите са категорични, че ако стоите в тази позиция в продължение на 2 минути, съвсем скоро ще усетите прилив на сила. И все пак, гледайте да сте сами, когато правите това упражнение.
4. Надъхвайте се. Влезте в тоалетната, погледнете се в огледалото и си кажете “Да, ти можеш да го направиш”, “Днес изглеждаш страхотно”, “Бъди себе си и ще успееш” и други подобни нахъсващи фрази.
6. Помощ от приятел. Приятелите са един от най-важните хора в нашия живот и могат доста да влияят на нашите емоции и самочувствие. Затова когато ви предстои нещо важно, им се обадете, за да ви надъхат и да ви заявят защо ще успеете в зададената задача.
7. Усмихвайте се! Най-бързият и сигурен начин да покачите самочувствието си, е като се усмихвате. Ефектът е моментален и ще ви повлияе за целия ден. Учените твърдят, че усмивката унищожава хормоните на стреса прави всичко да изглежда по-розово!
8. Флиртувайте! Флиртът е не е само забавен, но и има магическата способност да ви накара да се почувствате по-добре в кожата си. Още ли не сте се усмихнали на момчето до вас? Действайте веднага!
9. Спортувайте! Странно звучи, нали? Но ако се отдадете на любимия си спорт, той не само отпусне тялото и ума ви, но и ще ви помогне да се концентрирате по-лесно и ще успеете да се справите с всякакъв вид стрес.
10. Насладете се на комплиментите. Не се притеснявайте, когато някой ви направи комплимент. Хвалбите винаги повишават настроението и водят до увереност.
