Няколко хитрини за повече спокойствие у дома

Добавете повече саксии с цветя в дома си. Зеленината и чувството, че сте по-близо до природата, намаляват стреса и ви правят по-креативни. Плюс това растенията ще увеличат влагата и кислорода във въздуха на стаите, а това незабавно ще подобри настроението ви.

Когато не сте в добро настроение, домът ви също се влияе. Затова вечер преди да си легнете, отделяйте по 30 минути, за да подредите и да се отървете от ненужните вещи.

Независимо дали работите от вкъщи, или не, направете си едно място, в което да си почивате, да не отговаряте на мейли и да сте сами със себе си. Кътче, в което може да се отпуснете и да почетете някоя книга или да релаксирате, без да мислите за нищо.

Оправяйте леглото си всеки ден. Колкото и налудничево да звучи, вашата спалня е най-личното ви пространство. Ако тя е бъркотия, то и в главата ви ще бъде пълна каша.

Използвайте цветове, които ви успокояват. Синьо, прасковено, лилаво, всичко, което ви носи спокойствие. А ако се приддържате към цветове със сиви отенъци, в стаите ви ще има по-голям баланс .

Излезте от социалните мрежи. Дори понякога само да скролваме Facebook или Instagram, може да ни повлияе отрицателно или да се депресираме. Дайте си малко почивка и оставете всякакви електроники настрана.

"Пролетно почистване" на всеки три месеца. Не е нужно да чакате пролетта, за да изхвърлите всичко ненужно, да освободите пространство или да измиете прозорците. Да сте честни със себе и да махнете всичко, което не си струва действа страхотно, повярвайте ни!

Повече дневна светлина, по-слънчево настроение. С повече излагане на естествена светлина, тялото ви може да поеме повече витамин D, който в замяна, може да ви накара да се чувствате по-щастливи, по-спокойни, и всъщност да ви накара да заспите по-лесно.