Ако сте в настроение за нещо сладко, но не искате да прекалявате с калориите, това брауни е вашето решение. Бързо, лесно, здравословно и с малко съставки.
Приготвя се за половин час, и то само с 4 съставки, които всички попадат в блендера и той върши цялата работа за нас. А най-хубавата част? Едно парче е само 96 калории.
Ето какво ще ви трябва за целта
2 яйца
15 големи сушени фурми, без костилка
3/4 чаена чаша какао
1/3 чаша кокосово масло
Приготвяне:
Разтопете кокосовото масло, като го сложите в малка купичка, която пък оставите за няколко минути в по-голям съд, пълен с топла вода. Това наподобява техниката при водната баня, но не се прави под огън.
Междувременно, накиснете фурмите за 10 минути, докато омекнат.
Когато сте готови с приготовленията, просто сложете всички съставки в блендера и разбийте до хомогенна смес. След това преместете сместа в намазнена тавичка и печете на 180 градуса за 15-20 минути, като проверявате от време на време дали е готово с клечка.
Оставете да изстине, нарежете на 20тина квадратни парченца и сервирайте. Може да декорирате с плодове или да поръсите какао отгоре.
Накрая идва най-важната стъпка – насладете се на вашето брауни без никакви угризения!
