Рецепти : Десерти13 ДЕКЕМВРИ 2018

Енергийни бомбички с тиква, канела и чиа

Здравословно и вкусно лакомство, което не изисква печене

Независимо дали ще ги наречете бомбички, хапки или сладки – те са вкусни и много полезни, а най-хубавото е, че се приготвят бързо и лесно, без помощта на фурна. Заради комбинацията от семена, овесени ядки и други подправки, тези енергийни бомбички съдържат много фибри, които забързват метаболизма ви.

Какво ви е необходимо?

1 1/4 ч.ч. овесени ядки

1/4 ч.ч. ленено семе

1 с.л. семена чиа

1/2 ч.л. канела

1/2 ч.л. джинджифил

ч/4 ч.л. индийско орехче

1/8 ч.л. карамфил

1 щипка сол

1/2 ч.ч. бадемово масло

1/4 ч.ч. тиква

1/4 ч.ч. мед

1 ч.л. екстракт от ванилия

1/4 ч.ч. шоколадов чипс (chocolate chips) – от черен шоколад и по желание

Easy Pumpkin Energy Balls

Как да си ги приготвите?

В купата на миксер (или такава в която ще влезе ръчен) смесете овесените ядки, лененото семе, семената чиа, канелата, джинджифила, индийското орехче, карамфила и солта. Миксирайте на по-ниска скорост, докато съставките се смесят добре.

Добавете бадемовото масло, тиквата, меда и ванилията. Отново разбъракайте.

По желание, може да добавите и шоколадовия чипс.

След като сместа е готова, оформете малки топчета като за всяко използвате 2 с.л. от сместа.

Подредете енергийните бомбички (топчета) в кутия за храна с капак и ги дръжте в халдилника.

Забележка 1: Ако нямате миксер, може да използвате и дървена бъркалка или шпатула.

Забележка 2: Топчетата имат срок на годност до една седмица, като са най-вкусни след няколко часа или на следващия ден.

Снимки: Pinterest

 

ПРОЧЕТЕТЕ ПОВЕЧЕ ЗА ДЕСЕРТИ

Рецепта за диетични палачинки
Десерти27 ЯНУАРИ 2023

Рецепта за диетични палачинки

Кой каза, че не можем да се насладим на любимите си палачинки, ако сме на диета?

Вкусна рецепта за кекс с мандарини
Десерти20 ЯНУАРИ 2023

Вкусна рецепта за кекс с мандарини

Уикендите са, за да разпуснем. Затова винаги трябва да има по нещо сладко у дома.

Рецепта за канелени рулца
Десерти23 ДЕКЕМВРИ 2022

Рецепта за канелени рулца

Каква би била Коледата без аромата на канела из целия ни дом?

Рецепта за джинджифилови сладки
Десерти09 ДЕКЕМВРИ 2022

Рецепта за джинджифилови сладки

Коледата без джинджифилови сладки е невъзможна.