Независимо дали ще ги наречете бомбички, хапки или сладки – те са вкусни и много полезни, а най-хубавото е, че се приготвят бързо и лесно, без помощта на фурна. Заради комбинацията от семена, овесени ядки и други подправки, тези енергийни бомбички съдържат много фибри, които забързват метаболизма ви.
Какво ви е необходимо?
1 1/4 ч.ч. овесени ядки
1/4 ч.ч. ленено семе
1 с.л. семена чиа
1/2 ч.л. канела
1/2 ч.л. джинджифил
ч/4 ч.л. индийско орехче
1/8 ч.л. карамфил
1 щипка сол
1/2 ч.ч. бадемово масло
1/4 ч.ч. тиква
1/4 ч.ч. мед
1 ч.л. екстракт от ванилия
1/4 ч.ч. шоколадов чипс (chocolate chips) – от черен шоколад и по желание
Как да си ги приготвите?
В купата на миксер (или такава в която ще влезе ръчен) смесете овесените ядки, лененото семе, семената чиа, канелата, джинджифила, индийското орехче, карамфила и солта. Миксирайте на по-ниска скорост, докато съставките се смесят добре.
Добавете бадемовото масло, тиквата, меда и ванилията. Отново разбъракайте.
По желание, може да добавите и шоколадовия чипс.
След като сместа е готова, оформете малки топчета като за всяко използвате 2 с.л. от сместа.
Подредете енергийните бомбички (топчета) в кутия за храна с капак и ги дръжте в халдилника.
Забележка 1: Ако нямате миксер, може да използвате и дървена бъркалка или шпатула.
Забележка 2: Топчетата имат срок на годност до една седмица, като са най-вкусни след няколко часа или на следващия ден.
Снимки: Pinterest
