Актрисата Мартина Вачкова от години се бори да свали излишните килограми, но в последната една година претърпява драстична трансформация.
Марта е успяла да стопи впечатляващите 17 килограма. Дължи го на близкия си приятел Владо Пенев, който я запознава с диетата Зоната на Бари Сиърс. Режимът балансира хормоналното здраве на организма, съчетавайки задължително протеини, въглехидрати и мазнини във всяко хранене.
Храненето в Зоната е подвластно на пропорцията 30:30:40 между протеини, мазнини и въглехидрати.
Еднообразното хранене води до йо-йо ефект, а силата на Зоната е, че не изключва, а балансира, че ядеш, и то адски вкусно, че си пълен с енергия, казва Марта, която сега нарича лудост диетите без мазнини или тип Аткинс. За своето преобразяване, тя говори подробно пред EVA – може да прочетете статията тук.
Beauty рутината на… Алекс Богданска
