Всекидневните навици, които погубват красотата ни

Ако все още не ви е време да се обърнете към специалната козметика против стареене, но все пак сте започнали да забелязвате фините линии, а кожата ви е прекалено суха и проблемна, то значи трябва да промените коренно начина си на живот. И тук не говорим само за храненето, а за всички вредни навици, които, макар и да ни се струват малки, могат да бъдат пагубни за красотата ни. 

Ако списъкът ви с неща за правене никога не намалява, а вие се гордеете с факта, че сте мултифункционална и можете да правите много неща наведнъж, имаме новина за вас – това ви пречи повече, отколкото ви помага. Хората си мислят, че така вършат много работа, но всъщност не успяват да направят нищо като хората, тъй като не могат да му посветят цялото си внимание, а стресът от всички тези занимания се отразява зле на психиката и на тялото. Няколко изследвания показват, че постоянният стрес отключва отделянето на свободни радикали – нестабилните молекули, които увреждат клетките и са главните виновници за стареенето на кожата. 

Освен че трупате излишни килограми, любовта ви към сладкото може да се отрази и на лицето ви. Молекулите на захарта се прикрепят към протеиновите фибри в клетките – процес, известен като гликиране, който води до загуба на естественото сияние на кожата, поява на тъмни кръгове под очите, разширяване на порите и подпухване. 

Надали сме първите, които ще ви кажат, че сънят е много важен за красотата. Кожата използва времето, в което спим, за да се регинерира, а липсата на сън често се отразява като тъмни сенки под очите и бледост. Ако имате проблеми с умората, не можете да задържите вниманието си върху нищо и нямате желание за работа, то вероятно не си доспивате.  

Едно е да изгледате сезоните на Game of Thrones един след друг, съвсем друго е редовното засядане пред телевизора всяка вечер. Учените са категорични, че когато седим на едно място повече от 30 мин., тялото ни започва да складира захар в клетките, което пък, съвсем естествено, носи със себе си наднорменото тегло и целулит. 

Дори козметиката ви да не е специална и прекалено скъпа, трябва да използвате различен крем за зоната около очите от този, който използвате за цялото си лице. Там кожата е много по-тънка и фина, а хидратацията е особено важна. Кремовете съдържат достатъчно хидратиращи съставки, а освен това в тях има витамин C, колаген и еластин, които подобряват състоянието ѝ и намаляват фините линии. 

Кожата ви е изложена на достатъчно слънце и когато не сте на плажа, затова използването на крем за лице със SPF фактор е важно. Вредните слънчеви лъчи са враг номер едно на преждевременно стареещата кожа. 

Тежкият грим и плътният пласт фон дьо тен, пудра и руж може и да заблуждават, че крият признаците на стареене, но всъщност ги подчертават. Ако прекалявате с фон дьо тена рискувате бръчките ви да станат още по-забележими, а сенките в сивата гама пък подчертават тъмните кръгове под очите. 

Високата температура изсмуква хидратацията от кожата, оставяйки я суха и податлива на обриви, а с времето води и до появата на бръчки. На помощ идват овлажнителите за въздух или дори влажна кърпа, която да поставите върху радиатора. 

Омега-3 мастните киселини са от голяма важност за здравето ни, особено за работата на сърцето. Заедно с другите полезни мазнини те поддържат кожата гладка и със здравословно сияние, предпазвайки я от появата на бръчки.