Любимата рутина на Виктория Бекъм

На прага на своите 49 години, британската дизайнерка е със същата изваяна физика от времето на „Spice Girls“.

Твърде слаба или с перфектно телосложение? Виктория Бекъм отхвърля критиките са предполагаемата си прекомерна слабост като споделя тайните за дневната си рутина. Където има място за полезни мазнини и алкохол, но също така и за екстремен фитнес.

„Дисциплината е всичко“,споделя  Виктория Бекъм

Виктория е моден дизайнер, икона на красотата, но и щастливата съпруга на Дейвид Бекъм. На 48 години тя има всичко, което и е нужно за да бъде щастлива. Бездействието обаче не е в нейния стил. Всеки ден тя работи усилено, за да има стегната и изваяна физика, която показа и при последното си участие на ревюто на Jacquemus в края на юни. Красавицата вече е споделяла за рутината си в миналото, но съвсем скоро тя сподели нови подробности.

От диета до тренировки в домашния фитнес, дневният и режим е белязан от плътен график. С добре обмислено меню и фитнес занимания, от които не се отказва по никакъв повод. Жената до Дейвид Бекъм ни впечатлява с перфектна фигура.

 

Вижте тази публикация в Instagram.

 

Публикация, споделена от Victoria Beckham (@victoriabeckham)

„Консумирам много полезни мазнини като риба, ядки, авокадо, които са богати на антиоксиданти и витамин Е“, обясни тя за хранителните си навици. „Пия алкохол, но често правя детоксикации от 3 или 6 месеца, в които се лишавам от него напълно“.

Тайната на ябълковия оцет

Всяка сутрин, щом се събуди, тя изпива две супени лъжици ябълков оцет и добавя към кафето си колаген на прах. „Независимо дали става въпрос за диета, тренировки, лишаване от алкохола, аз съм много крайна и дисциплинирана във всичко, което правя“, казва Виктория Бекъм.

 

Вижте тази публикация в Instagram.

 

Публикация, споделена от Victoria Beckham (@victoriabeckham)

Критиките за прекомерната слабост на 48 годишната звезда не я впечатляват по никакъв начин. Нейната форма е перфектната комбинация между гена и здравословните навици, които спазва в продължение на години. Не на последно място, страстта към тренировките, буквално е първото нещо, което ръководи деня й.

Веднага щом стане от леглото, Виктория отива в личната си домашна фитнес зала, където тича на бягащата пътека в продължение на поне 30 минути. А след като заведе дъщеря си Харпър на училище, тя се връща отново там, за да прави кардио и упражнения с тежести. Звездата стриктно следва съветите на фитнес треньора си – Боби Рич, който често организира тренировки заедно със съпруга й Дейвид.

 

Вижте тази публикация в Instagram.

 

Публикация, споделена от David Beckham (@davidbeckham)

ВИЖТЕ ОЩЕ: Документална поредица за Дейвид Бекъм в Netflix

ПРОЧЕТЕТЕ ПОВЕЧЕ ЗА СЪВЕТИ & ТЕНДЕНЦИИ

Естествената красота: какви са тенденциите в натуралната козметика
Съвети & тенденции29 НОЕМВРИ 2023

Естествената красота: какви са тенденциите в натуралната козметика

Този тип козметика и грим осигуряват необходимата грижа, без да правят компромис с качеството и устойчивостта.

Inspo за педикюр от Валентина Ферани
Съвети & тенденции05 МАЙ 2023

Inspo за педикюр от Валентина Ферани

Модерен, но изключително труден за нанасяне нюанс, бялото е всичко, от което имаме нужда сега.

Фината разлика между френски и американски маникюр
Съвети & тенденции26 АПРИЛ 2023

Фината разлика между френски и американски маникюр

Макар и много сходни, между тях винаги е съществувала изключително малка разлика. Знаете ли каква е тя?

Пролетните аксесоари, които ще направят визията ни по-забавна
Съвети & тенденции24 АПРИЛ 2023

Пролетните аксесоари, които ще направят визията ни по-забавна

Пролетта е тук! А аксесоарите са онези акценти, които ще променят най-бързо и лесно ежедневния ни тоалет.