Повечето от нас нямат на разположение куп професионалисти, които да се грижат за красотата ни, а скъпите процедури, на които холивудските звезди разчитат, са също толкова далечни.
Ето защо това да имаме сияйна кожа, с каквато могат да се похвалят Ангелите на Victoria’s Secret понякога е мисия невъзможна, но не е задължително да е така.
По-долу ще откриете най-достъпните съвети, които ще ви помогнат да се сдобиете с чиста и красива кожа за кратко време.
Заложете на хранителните добавки
Като малки със сигурност сте вземали дневната си доза мултивитамини, но дори като възрастни, за да имаме хубава коса, кожа и здрави нокти, трябва да даваме на организма си достатъчно витамини, минерали и аминокиселини. Скъпите продукти влияят само външно и докато моментните резултати са приятни, след време проблемите могат да се върнат. За наистина здрава и сияйна кожа е нужно промяната да дойде отвътре, като за целта в аптеките се продават безброй предложения под формата на таблетки, които ще ви осигурят нужната доза полезни вещества.
Пробвайте зелените смутита
Смутитата с повече зелени зеленчуци, целина и лимон са много силен коктейл от мултивитамини за вашия организъм, а полезните им съставки бързо се абсорбират в кръвоносната система. Богати на минерали, антиоксиданти и хлорофил, те са много по-полезни от плодовите, тъй като в тях не се съдържа толкова много захар. Заменете с тях следобедното си кафе и ще видите как кожата ви се подобрява в рамките на дни.
Ексфолирайте със суха четка
Хората често пропускат този чудотворен метод, но избавянето от мъртвите клетки е първата стъпка към красива кожа. За да изглежда кожата ви свежа и сияйна е добре да изпробвате четкането със суха четка преди баня, което освен това е и чудесен начин за борба с целулита, който също така придава на кожата ни еластичност.
Яжте повече авокадо
За да бъде кожата ни хидратирана и с натурален блясък, тя има нужда от мазнини, а какъв по-добър начин да си ги набавим от авокадото, в което освен полезни мазнини се съдържат и фитонутриенти. То е естествен овлажнител, даден ни от природата, затова не се колебайте да го прибавяте в салатата си или в сутрешното си смути.
Правете си домашни маски
Тук отново можете да се възползвате от чудотворните свойства на авокадото, този път нанасяйки го на лицето си. Смесете една лъжица мед, две лъжици топла вода и едно меко авокадо, намачкано с вилица. Разбъркайте добре и нанесете на лицето, като избягвате зоната около очите. Само за 10 мин. ще усетите кожата си като нова.
Заложете на краставиците
Няма такова нещо като здрава кожа, която не е хидратирана. Краставиците са здравословна храна, бедна на калории и богата на вода, така че винаги, когато можете, добавяйте пресни краставици в салатата или смутито си, за да бъде тялото хидратирано отвътре.
Снимки: Profimedia
