Нарът е толкова типичен за есенния период. Благодарение на своите полезни свойства и хубав вкус, този плод е герой на хиляди митове и легенди от миналото. Според една от тях, раждането му е дело на Афродита, която засажда нар на остров Кипър. Друг мит го свързва с жертвоприношението на Дионисий и по-точно с капка кръв, от която произлиза първият нар.
Свързван с различни божества в почти всички култури, плодът се превръща в символ на плодородие и изобилие, но също така и на богатство, благополучие и късмет. А какви ли свойства притежава този митичен плод? Нека видим заедно.
Фотография: Pexels.com
Нарът и неговите полезни свойства
Богат на витамините А и С, фибри, фруктоза и минерални соли, нарът притежава известни антиоксидантни свойства. Съставен от вода, захар, фибри и протеини, плодът има стягащи свойства, полезни в случай на кървене. Освен това е популярен със своите стомашно-протективни свойства, поради наличието на полифеноли и витамин С. В допълнение, нарът регулира кръвното налягане и помага за запазването на хипертонията под контрол.
Фотография: Pexels.com
Най-лесният начин за консумиране на нар е да го приготвим под формата на сок, притежаващ сладък и наситен плодов аромат. Подходящ за консумация по всяко време на деня, той е идеален за болки в стомаха, регулира кръвното налягане и възвръща енергията само за няколко минути.
Сокът от нар има известни антиоксидантни свойства. Като източник на вода и калий, той служи за регулиране на кръвната функция, като ни дава допълнително хидратиране в случай на масивна загуба на течности. Ето защо е идеален за спортисти и възрастни хора, които са изложени на риск от дехидратация.
Фотография: Pexels.com
Ако пък искаме да овкусим коктейли и напитки с деликатна и ароматна нотка, сиропът от нар е перфектен за тази цел. Концентратът, освежаващ венците и цялата устна кухина, е богат на хранителни вещества и се съчетава чудесно с храни като кисело мляко, палачинки, сладолед и много други.
Фотография: Pexels.com
Освен всички тези полезни свойства, нарът е чудесен дори за здравословна закуска, богата на протеини и идеална за поддържане на фигурата. Под формата на блокчета, нарът е перфектен за консумация по всяко време от деня. Освен това ни помага за смекчаване на леки промени в настроението.
Ако пък искаме да се погрижим за тялото си, можем да заложим на скраб от нар, интензивно овлажнаващ и с антиейджинг свойства. Нарът е идеален за млада, еластична и старателно почистена кожа.
Фотография: Pexels.com
ВИЖТЕ ОЩЕ: Inspo за есенни устни според знаменитостите
