Джесика Алба постави кинокариерата си на пауза, за да се отдаде на отглеждането на своите две дъщери. Докато се радва на семейните моменти тя основа компанията The Honest Co, специализирана в сферата на уелнес услугите.
Продуктите, с които стартира звездата още през 2011 г. са всичко нужно за новородените, но без вредни съставки. Като продължение на тях тя създаде и линията Honest Beauty.
Като човек, който е бил под светлината на прожекторите дълго време, тя има няколко правила за справяне със стреса.
View this post on Instagram
Разходки сред природата
Факт е, че природата успокоява. Не само зеленината в гората, но и шума на водата, песента на птиците. Освен това движението за актрисата е множо важно. Затова тя съчетава двете си любими неща – движението и природата.
„Правя дълги разходки… Имам треньорка, която работеше с мен, когато бях на 17. Тя току-що се върна тук в Ел Ей и й казах: „Рамона, трябва да се съберем, сестро. Не ставам по-млада“, разказва Алба. И уточнява, че освен чрез ходенето, се грижи за своето тяло и чрез специални тренировки.
View this post on Instagram
Уикендът такъв какъвто трябва да бъде
„Мисля, че откакто имам Хейс и дори може би откакто бях бременна с нея, уикендите се превърнаха в свещено време“, обяснява Джесика. Тя признава, че след като работи от 12-годишна, за нея работата винаги е била приоритет, но днес е различно. И именно намирането на достатъчно време за почивка – сама или със семейството, е друга нейна тайна за справяне със стреса.
Алба изтъква, че когато не намери време за себе си, започва да изпитва повече тревожност. И в един момент това се отразява на нейния сън. „Умът ми препуска и съм като в пристъпи на паника“, допълва тя.
View this post on Instagram
Грижа към себе си
Джесика е разбрала, че без да се грижиш за себе си няма как да отдаваш нужното внимание и концентрация към децата си, както и към работните си ангажименти. Обикновено уикенда е това време, в което актрисата си пълни гореща вана, посещава спа центъра, прави си маска за коса или лице.
„Ако не си правя прическа, определено правя една маска на лицето си, независимо от всичко. Мисля, че неделя наистина е моят ден за почивка от седмицата и презареждане за следващата“, разкрива тя.
View this post on Instagram
Медитация
Холивудската звезда установила, че когато няма време за медитация е по-нервна и раздразнителна. Но след като започнала да намира време за дори и кратка йога всеки ден постигнала баланс между тялото и душата си. „Оттогава не съм имала пристъпи на паника или чувство на тревожност както преди“, обяснява Джесика Алба.
Това е едно от любимите й уелнес практики. Самата тя започнала първо с пет до десет минути на ден, след което увеличила сесиите. Що се отнася до това кой ги води, тя има предпочитания относно гласа – трябва да й действа успокояващо, а не обратното.
