Последна тренировка с Алиса Белоусова и NTC

На финалната права от фитнес предизвикателството на Miss Bloom и Nike+ Training Club, нашите 10 дами ще трябва да се справят с още един, последен комплекс от упражнения. 

Както винаги той е селектиран от Алиса Белоусова. Този път тя избира за момичетата една силова тренировка с умерена интензивност. И макар 360 Degrees Stronger да е от раздела за средно напреднали, не я подценявайте – тя е с продължителност от 30 мин. и трябва да се изпълнява 3-4 пъти седмично.

След нея, дамите ще продължат с Crunch and Burn 2.0 – 45-минутна, интензивна тренировка за напреднали, която също трябва да се изпълнява 3-4 пъти през седмицата.