Започваме седмицата с четвъртия комплекс от упражнения, подбран от Алиса Белоусова за момичетата, включили се в предизвикателството на Nike+ Training Club и Miss Bloom.
Този път тренировките, с които предизвикваме участничките, са по-интензивни и попадат в категорията за напреднали. 360 Degrees Stronger е с продължение от 30 минути, докато Controlled Blast е малко по-дълга – 45 минути.
Момичетата ще трябва да изпълняват упражненията 3-4 пъти седмично, за да постигнат желания ефект и да продължат напред в предизвикателството. Не забравяйте, че вие също можете да тренирате с тях! Единственото, което трябва да направите, е да си изтеглите приложението Nike+ Training Club за Android и iPhone, и да следвате тренировките, подбрани от Алиса.
Следете прогреса на участничките в предизвикателството на Nike+ Training Club и Miss Bloom:
Бранислава Шопова
Роселина Пенева
Михаела Кинова
Яна Найденова
Лилия Галева
Антония Пирева
Славина Темелакиева
Валентина Алексиева
Светла Колева
Елена Димитровна Ярлбро