Лятото може да свършва, но грижата за красивото тяло никога не спира.
Гимнастическата топка е уред, които отдавна стана любим на трениращите. Той може да се използва както във фитнес салона, така и у дома и точно затова го обичаме и ние.
Може да послужи за всяка част от тялото и за почти всякакъв тип тренировки. Дори фитнес треньорите съветват да използваме топката за разтягане сутрин и лек пилатес, защото дори да правим само това, то силно ще подобри стойката ни и ще ни даде тонус през останалата част на деня.
Оформяща тренировка за дупе без никакви уреди
Фитнес инфлуенсърите отдавна обикнаха уреда, затова и в Инстаграм не липсват интересни предложения за тренировки с него. Подбрахме някои от най-любимите ни, които съчетават ефективни упражнения за почти всяка част от тялото и доказано изгарят мазнините. Вижте ги по-долу и ги пробвайте при следващата тренировка.
Фитнес треньорът в задния ви джоб – инстаграм профилите за упражнения, които трябва да следвате
Енергийно зареждане в началото на новия сезон