22-годишната Джулия Терпак не е “професионален” фитнес инфлуенсър, но комплексите й упражнения са ефективни и разнообразни. Затова горещо ви ги препоръчваме, ако тренирате у дома.
Джулия работи на пълен работен ден, а фитнесът е нейно хоби.
Днес ви предлагаме два различни комплекса за цяло тяло от нейния профил. Упражненията тонизират и укрепват всички мускулни групи и се изпълняват само с тежести. Много подходящи са, ако искате качествено и бързо раздвижване и стягане.
Вижте още: Много ефективно извайване на красиви крака, без уреди
Упражнения, които топят мазнините на корема за 5, 10 или 15 минути