Подходяща за вечно заетите момичета, които тренират у дома между другите задачи.
Само осем минути са достатъчни, за да видим резултати, ако се стремим към фигурата тип “пясъчен часовник” – със стегнато дупе и тънка талия.
За тази тренировка не ви трябва нищо освен малко пространство и може би йога постелка. А гледайки клипа ще се пренесете на плажа – там, където ще се разходим със самочувствие с помощта на тези упражнения!
Коремни преси всеки ден – най-бързият начин да оформим талията?
Insta-фитнес с домашни упражнения за цялото тяло