Важно е да си напомним, че дори в студения сезон, когато вече сме заложили на обемните пуловери и палта, трябва да поддържаме добра форма, за да се чувстваме здрави и енергични.
Това не е мисия невъзможна. Дори и да сте се поотпуснали малко, време е да направите един есенен детокс. На помощ ни идват природните богатства, пълни с хранителни вещества храни като джинджифил, зеле, цвекло, ябълки и още.
Допускаме ли грешки, когато мислим, че се храним здравословно?
Но с тях не само ще повишите имунитета си, ще се сдобиете с плоско коремче, но и ще прочистите организма от всички вредни вещества, с които сте го задръстили през летния период. Научете повече за любимите ни осем детокс храни, за да ви помогнат за това:
Джинджифил
Джинджифилът е един от най-важните продукти, които трябва да имаме на трапезата през есента. Имате проблеми с подутия корем и с настинките в този сезон? Той е решението. Джинджифилът не само ще облекчи храносмилателната система, но и ще ви зареди с антиоксиданти и противовъзпалителни съединения. Също така ще стимулира имунната система и ще ви пази здрави.
Комбинациите храни, които ни карат да пълнеем
Ябълки
Този плод е с високо съдържание на неразтворими фибри и пектин, които извличат токсините и ги помитат през червата. Ябълките съдържат също глюкарова киселина, която помага да изичстите организма от всякакви химикали.
Цвекло
Това е един идеален антиоксидант, противовъзпалително средство, което детоксикира перфектно организма. Съдържа също така фолиева киселина, фибри и калий. За да извлечете максимума от него, го яжте сурово.