Вътрешната част на бедрата е онази зона, от която почти всички жени се притесняват. Тя най-трудно се поддържа, а осезаемо изпъква в празничната рокля.
Няма смисъл да казваме колко любими са ни тренировките, които за отрицателно време постигат видимо положителни резултати. Тази, която ви представяме днес, прави точно това, и то за най-проблемната зона на тялото.
Става дума за вътрешната част на бедрата, където много лесно и често трупаме мазнини. Там мускулът се таргетира в много малък брой упражнения, и затова често го пренебрегваме.
Виждаме резултати чак шест седмици след началото на тренировките
С тази 7-минутна тренировка, обаче, обръщаме нужното внимание на зоната и я поддържаме стегната. Още по-хубавото е, че дори можем да правим упражненията от комфорта на дома си.
Оставяме видеото по-долу и ви съветваме да го пробвате още сега, за да изглеждате страхотно за скорошните празници.
Упражнения, които топят мазнините на корема за 5, 10 или 15 минути