Прегръщайте се! Полезно е за здравето

Много малко са нещата, които ще ги накарат да се чувстват по-добре и ще им вдъхнат увереност, от прегръдката на любим човек, независимо дали това е брат, сестра или родител. 

Без значение дали става дума за приятелство или романтични отношения, една чувствена прегръдка носи със себе си чувство на сигурност, доверие и принадлежност. А това са основите на добрите отношения, които освен че траят дълго, водят със себе си по-силна връзка. 

Според едно изследване, публикувано в Psychology Today, докосването е най-важното нещо, в изграждането на романтична връзка. Физическият контакт се свързва и с чувство на задоволеност в партньора, а решаването на някои конфликти е много по-лесно с участието на повече прегръдки, целувки и държане за ръце. 

Намалява стреса, тревожността и дори кръвното налягане

Когато прегърнем или целунем любим човек, нивата на окситоцин в тялото ни се повишават. Този силен хормон има свойствата да намалява дискомфорта и да ни кара да се чувстваме уверени, плюс интересното свойство да сваля кръвното налягане, което се дължи на намаляването на нивата на кортизол в организма. Изследванията показват, че жените, които споделяли, че получават повече прегръдки от половинките си, имали по-ниско кръвно се справяли по-добре с ежедневния стрес и събитията, които го причиняват.  

Води до… щастие!

Серотонинът често е наричан “хормон на щастието”. Физическата ласка може да увеличи нивата на серотонин, който пък намалява тези на допамин, свързван с появата на агресия и депресивни състояния.  

Отнема напрежението

Когато се намирате в нежна прегръдка с човек, когото обичате, е много трудно да не се отпуснете, а с това да отнемете напрежението, натрупано през деня в тялото ви. Докосванията, прегръдките, дори обикновеното погалване по рамото или гърба, могат да помогнат на хората, които страдат от тревожност и да им помогнат да се съсредоточат. 

Възвръща баланса в нервната ни система

Много хора живеят с постоянното чувство на тревога и напрежение, че нещо ще се случи, а когато стимулираме парасимпатиковата нервна система чрез ласка, тя възвръща баланса в тялото ни, за да се чувстваме спокойни и отпуснати. 

“Силата на докосването”

В статия, публикувана в Psychology Today, и носеща заглавието “Силата на докосването”, психолози от университета DePauw доказват, че хората имат възможността да приемат емоциите на околните само чрез едно докосване. До преди известно време учените вярвали, че докосванията са просто начин да се подсилят сигналите, които комунираме с останалите чрез речта или езика на тялото, но изглежда, че именно докосването е още по-силен и въздействащ начин да придадеш емоцията си на друг човек. 

Няколко неща, за които не си струва да се ядосвате