Когато говорим за диети за отслабване, въглехидратите често са сочени като враг номер едно.
Какви всъщност са видовете въглехидрати и всички ли водят до напълняване? Кои са прости и кои сложни въглехидрати? Кога можем да ги консумираме?
На тези и още въпроси днес отговаря нашият фитнес блогър Борислав Петров – кликнете тук, за да прочетете статията.
Оформяме стегнато дупе за 31 дни!
Упражнението, с което ще имате стегнати рамене и гръб
Жените слабеят с интервални тренировки
