Планкът е полезен за всички, но Димитър Бербатов е намерил начин да направи натоварването още по-интезивно.
Футболната звезда показа в Инстаграм как тренира с допълнителна тежест. В ролята влиза по-голямата му дъщеричка Деа.
Ако решите да последвате примера на Митко, трябва да имате малко дете, но и да сте във физическа форма за напреднали.
За всички трениращи у дома пък са нашите фитнес предложения:
Планк в 5 степени оформя и извайва корема