Ако и след празниците, когато имахте възможност да се поизлежавате и да си поспите повече, все още се чувствате изморени и непрекъснато ви се спи, дори след 8-часов сън, това е знак, че нещо не е наред с организма ви.
След проведено проучване, шведски специалисти споделят, че хората, които често имат нужда да поспят през деня, вероятно страдат от влошено здраве. “Когато човек постоянно се нуждае от почивка, въпреки че през нощта си е набавил препоръчителните 7-8 часа сън, това означава, че нещо в организма му не е наред”, обясняват експерти от Института за изследване на стреса.
Потвърдено: 2 чаши вино преди сън помагат на отслабването
Честата необходимост от сън през деня може да се обясни с леко възпаление, депресия, излишно тегло или някакъв друг проблем, отбелязват изследователите.
И все пак, може да има и друго обяснение за постоянната сънливост. Един от причинителите на умората са технологиите, които често “изяждат” времето за почивка. Диагнозата “нарколепсия” е малко популярна – става дума за връхлитащи цялото ни същество пориви за сън. Болкоуспокояващите също причиняват сънливост, както и мускулните релаксанти и противоалергични лекарства.
Щастието се крепи на секса и добрия сън
Експертите ни изненадват с факта, че дамите на диета с изключване на цели групи храни, определено са в групата на сънливките. Същото се отнася и в обратния случай – тези, които непрекъснато прекаляват с изкушенията, също имат нужда от повече сън.