Миналата година домашният фитнес и Peleton бяха най-горещите теми в сферата на фитнеса и здравословния начин на живот. Какво ни очаква през 2022-ра?
На този въпрос отговаря скорошно проучване, проведено от специалисти от Американския колеж по спортна медицина. Те попитаха над 4500 души за какво са най-развълнувани в сферата на спорта през новата година и тези тенденции бяха откроени в следния ред:
- Аксесоари за фитнес – технологията, която прави тренировките ни по-добри, се развива с всяка изминала година, затова и не ни учудва фактът, че на първо място в трендовете ще попаднат всички фитнес гривни, smart часовници и подобни аксесоари.
- Домашните тренировки – както миналата година и през 2022-ра по-популярен ще е домашният фитнес и тренировките, които можем да правим без оборудване.
- Външни спортове – когато времето позволява пък, най-добрият фитнес салон става природата. Продължават да се ценят разходките, катереното, плуването и колоезденето като най-предпочитани спортове.
- Силови тренировки с тежести – за да бъде подходящ трендът с домашните тренировки за по-напредналите, на трето място попадат упражненията с гири, дъмбели и пудовки.
- Тренировки за отслабване – все пак една от топ пет тенденциите, която не виждаме някога да спре да бъде актуална, е темата с тренировките, създадени специфично за това да помагат за бързото отслабване.
- Тренировки с инструктор – за тези, които искат да са още по-стриктни със спазването на фитнес целите си, най-подходящ ще е този тренд.
- Интервални тренировки HIIT – кардиото трудно ще спре да бъде актуално някога, но през последните години именно интервалните тренировки са най-популярният избор в жанра.
- Тренировки без тежести – за начинаещи или за тези, които искат да подобрят стратегията си в тренировките, най-добра е тенденцията за упражнения със собственото тегло.
- Онлайн спортни занятия – тренировките тип Табата, йога или пилатес никога няма да спрат да ни бъдат любими, независимо под каква форма. През тази година се очаква, че ще ги практикуваме главно с онлайн занятия.
- Уелнес коучинг – накрая, но не на последно място, попада трендът, който ни позволява да съберем грижата за фигурата с грижата за психичното здраве.