Да спрем с въглехидратите
Това е тема, по която сме си говорили неведнъж и в крайна сметка изводът е следният – не само, че не трябва да изключваме въглехидратите от менюто си, когато сме на диета, но и трябва да добавим някои към него (кафяв ориз, плодове, зеленчуци). Въглехидратите от зърнен произход са основна част от японската кухня, а страната е на второ място по продължителност на живота в световен мащаб.
Да минем само на сокове, за да постигнем детокс
Ако диетата, основаваща се основно на течности, действа добре на организма ви, значи няма проблем да се придържате към нея. Но за да прочистим тялото си от токсините съвсем не е нужно да минаваме единствено на сокове, вода и здравословни смутита. Организмът ни е по-умен, отколкото си мислим и няма нужда непрекъснато да го “мотивираме” да се прочиства, тъй като, стига да се храним разумно, той съвсем лесно се детоксикира сам.