Проучванията показват, че плуването може да помогне за редица неща, сред които е не само здравето, но и красотата ни.
Редовните плувци са биологично по-млади, откри изследване от университета в Индиана. Плуването събужда организма и помага за правилното му функциониране, както на отвътре така и отвън. Този спорт пази кожата стегната и стимулира правилното кръвообръщение, а това са едни от най-важните фактори за запазване на вечната младост.
Друго интересно откритие от университета е, че при хората, които са били редовни плувци в младините си, дори до 70-годишна възраст, полезните страни на спорта все още им влияят. Нивата на холестерола при тези хора са значително по-ниски, кръвното налягане е стабилно и работата на сърцето е значително по-добра в сравнение с другите им връстници.
Как тренировките ни правят по-умни
Правилното функциониране на тези части от тялото се отразява и на мозъчната дейност. Открито е, че и плувците имат по-добре развита логика и памет.
Така че се оказва, че редовното посещение на басейните и плажа не е хубаво само за тена ни, но и за цялото ни тяло – още едно извинение да си вземем отпуската по-рано.
Наръчник за тренировките навън през лятото
Тренировките във водата елиминират целулита