Сезонът на алергиите тепърва започва и вие все по-често усещате носът ви да тече, очите да ви сърбят и да кихате през 2 минути.
Разбира се, трябва първо да посетите личния си лекар и да изключите варианта това да са симптоми на настинка и едва след това да се погрижите за своята алергия. Ако прецените, че не искате да взимате лекарства или някаква хомеопатия, ние ви предлагаме няколко трика, които ще успокоят симптомите:
Намалете стреса
Сигурно често чувате съвета да намалите стреса, защото той се отразява на цялостното ви състояние – на здравето и на психиката. Оказва се, че това важи и за алергиите. Хората, които имат високо ниво на стрес, симптомите са 4 пъти по-тежки. Ето защо трябва да опитате всичко, което може да намали нивото на стреса, като медитация, йога, редовен спорт, секс, слушането на класическа музика и други.
7 мита за алергиите са разбити
Затваряйте прозорците
Специалистите са категорични, че трябва до минимум да се сведе контакта с причинителя на алергия, в случая полените и прашеца. Ето защо е важно да затваряте прозорците и да охлаждате дома си с помощта на климатик. Дома си чистете с еко препарати за чистене. Когато сте навън пък слагайте слънчеви очила, за да предпазите очите си.
Сменяйте дрехите
Всяка вечер, а ако имате възможност го правете по два пъти на ден, сменяйте дрехите, които сте носили навън. Не ги сушете на балкона, тъй като те ще попият цветен прашец. Същото се отнася и за вас самите. Къпете се след всяко излизане навън и почиствайте дори косата си.
Киви и ядки ни предпазват от слънчеви алергии
Не пушете
Този вреден навик се отразява особено много и на вашата алергия, така че ако сте пушач, време е да спрете цигарите. Да, дори електронните. Специалистите споделят, че тютюнопушенето дразни обвивката на носните пътища и дихателните пътища, което допълнително утежнява симптомите на алергия.
Пийте повече чай
Особено важно е да пиете по много течности, особено вода и чайове. Това ще помогне за прочистването на ноздрите, като по този начин ще се намалят алергичните симптоми. Горещите течности са особено полезни, тъй като парата помага за облекчаване на запушения нос. Забравете за алкохола обаче! Той само влошава симптомите.