Елиминирайте три храни в името на здравата коса.
Винаги ви изреждаме храните, които влияят положително на косата, но кои са онези вредни продукти, които съсипват всички грижи, които полагаме за красивата си прическа?
Риба меч
Въпреки че често чуваме колко добре влияе рибата на косата ни, не винаги е точно така. Някои морски храни, като например рибата меч, имат високи нива на живак, който е отговорен за много от проблемите с косопада.
За съжаление това не е единствената риба, която е добра идея да избягваме. Повечето по-масивни водни обитатели са също с високо съдържание на живак, включително рибата тон, която често ни съветват да включваме към диетата.
Захар
Отново тя се оказва повече враг, отколкото помощник. Захарта спира нормалното усвояване на протеините, които играят важна роля за косата. Ако прекаляваме със захарите, както и с лошите въглехидрати, косъмът изтънява и става по-уязвим.
Алкохол
Той е главният виновник за дехидратацията, която не помага нито на косата, нито на кожата ни. Освен това алкохолът намаля нивата на цинк в тялото ни, а той е важен минерал за растежа на косата.
Ако избягвате тези храни и се съсредоточите повече върху храни с повече витамини, протеини и полезни мазнини, косата ви рязко ще измени вида си.
Още по темата: