Чували ли сте, че боровинките и сокът от червени боровинки могат да ви помогнат да предотвратите всякакви уринарни инфекции? А теорията, че хапването на ананас може да промени вкуса там долу?
Всичко това е истина. Но експертите са категорични, че това не са единствените храни, които оказват огромно влияние върху вагиналното здраве. Ето какво още помага:
Ябълки
Жените, които ядат по една ябълка на ден, разкриват, че това се отразява положително на на сексуалността им. Те изпитват по-голяма удовлетвореност, способност за оргазъм и по-лесно се възбуждат. Скорошно проучване, публикувано в Archives of Gynecology and Obstetrics посочва виновниците за това – флоридин и фитоестроген, които се откриват в ябълките.
Стегнете с едно упражнение дупето, бедрата и… вагината
Кисело мляко
Пробиотиците в киселото мляко подсилват вашата вагинална микрофлора, като по този начин помагат за предотвратяване на инфекции, като уринални заболявания, бактериална вагиноза и гъбични инфекции. От своя страна допълнителната доза калций в киселото мляко може да помогне за подобряване на симптомите на ПМС.
Зелен чай
Полифенолните катехини, намиращи се в зеления чай, могат да убият бактериите от Е.coli, които причиняват уринарни инфекции, сочи изследване, публикувано в сп. Frontiers in Microbiology. “Освен това, кофеинът в зеления чай може да помогне за облекчаване на симптомите на ПМС”, казва д-р Алиса Дуек от Mount Kisco Medical Group в Ню Йорк. Тя обаче предупреждава, че не трябва да се прекалява със зеления чай, тъй като това може да доведе до увреждане на черния дроб.