6. Зелен и черен чай
И двата вида чай помагат на тялото ни да синтезира ценни протеини, коитому помагат да се бори с вирусите. Медиците препоръчват приема на околодве чаши и половина чай дневно.
7. Гъби
Още една храна, която стимулира действието на белите кръвни телца. Ощеедна добра новина е това, че всички видове гъби имат това свойство, такаче спокойно хапвайте любимите си.
8. Червено вино
Напитката съдържа флавоноиди, които блокират развитието иразпространението на вирусите в тялото. Важното е да пиете с мярка -една малка чаша на ден е повече от достатъчна.
9. Куркума
1/4 чаена лъжичка дневно в продължение на 7 дни – и ще се радвате на подсилен имунитет срещу вирусните заболявания.
10. Кисело мляко
Около 70% от клетките на имунната система се раждат в храносмилателнатасистема. Това означава, че нейното здраве е с ключово значение за товада сме устойчиви срещу болестите през зимата. Хапвайте по една купичкадневно и можете да сте спокойни, че ще намалили риска си от заболявания сцели 58%.
10 здравословни ползи от морската сол
Защо е опасно системното недоспиване
Кафето намалява риска от рак