За Ирина Шейк традиционното кардио като бягането е истински кошмар, по собствените й думи.
Ирина, разбира се, тренира доста и редовно, но предпочита жиу житцу.
От години това е любимият й метод да поддържа тялото си. “Понеже в него има толкова много различни варианти за изпълняване на движенията, жиу житцуто е брилянтно за поддържане на мускулите активни”, убедена е Ирина.
Когато пътува, в хотелската си стая изпълнява движения от типа баре. “С тях много добре натоварвам ръцете и дупето си”.
Няколко начина да изгорим 100 калории
Прелестната Ирина има още един трик. В свободното си време, включително когато е на разходка навън, обикновено е облечена спортно, с маратонки и клин. Така може да направи няколко упражнения навсякъде, където й дойде настроението за това.
32-годишната Ирина е благословена с бърз метаболизъм и казва, че обожава храната, но се стреми към баланс. “Не разбирам как някои хора не ядат. Аз обожавам храната и ям всичко”.
Защо бронираното кафе е толкова полезно
Понякога любимата жена на Брадли Купър си поръчва огромен бургер с кетчуп и майонеза, както и един Спрайт. Но е наясно, че когато си позволи такава калорийна бомба, следващите й хранения е редно да бъдат по-леки, например риба със зеленчуци на пара.