Насочваме усилията си към оформянето на бедрата, корема и стабилизирането на психиката.
Тренировката, позната с името йогалатес, е разработена през 1997 година от треньора Джонатан Урла, който смесва практиките на хата йогата и пилатеса, за да създаде комплекс от упражнения, които се грижат за здравето на тялото и ума едновременно.
Движенията са плавни и е важно да се съсредоточаваме върху изпълнението им, затова използвайте тихата и нежна музика на видеото, с което ви запознаваме днес, за ваше средство за успокоение.
За да се допълни спокойната атмосфера, тренировката е заснета на плажа – на същото място, където искаме да изглеждаме в най-добрата си форма. Така че единственото, което остава, е да ви пожелаем приятна тренировка и подготовка за банските.