Още едно доказателство, че за добрата тренировка нямаме нужда от много.
Типичните тренировки за стегнат корем обикновено са познатите планкове и коремни преси. Те макар и да са сравнително ефективни, не могат да ни свършат работа за дълго време, защото тялото ни бързо свиква с тях.
Затова отново ви предлагаме начин да разнообразите тренировките си с нещо забавно и достъпно за всеки – прибавете възглавница.
15 минути и един стол – само това е нужно за една добра тренировка
Не се лъжете от лекотата на този “уред”, защото упражненията, които ви предлагаме днес наистина ще ви затруднят. Все пак, обаче, тренировката е забавна и интересна, така че обещаваме, че ще ви се хареса.
10 варианта планкове, по-ефективни от оригиналното упражнение