Виж как можеш да изгориш сравнително бързо и лесно около 100 калории.
Вкъщи
Пусни си музика и потанцувай. С подобно 20-минутно раздвижване на фона на енергични парчета ще изгориш цели 107 калории.
Почисти апартамента. Нямаш абсолютно никакво желание? Извади прахосмукачката и парцала за под с мисълта, че след края на мисия “чист дом”, ще си изгорила 300 калории. Покани приятелки на гости след добре свършената работа/ тренировка, за да се възнаградиш. Единственото условие е да избереш почерпка, която няма да обезсмисли усилията ти преди това.
Изморена си и не ти се прави нищо друго освен да изкараш един час с книга в ръка? Чудесен начин да изгориш 100 калории без да се потиш въобще.
Омръзнало ти е от старата подредба на мебелите и искаш да поосвежиш обстановката с някоя нова картина или да поразместиш нещата. След всичко това ще си изгорила 227 калории.
Готви! Ако прекараш 40 минути в рязане, печене и почистване след готвенето, ще кажеш “чао” на 128 калории!