За 15 минути или по-малко да тренираме за мечтаното тяло.
Тънката талия и добре оформеното дупе са в основата на фигурата, позната като “пясъчен часовник” – отдавна провъзгласена за най-красива и предпочитана сред всички.
Някои хора се раждат с този тип тяло, други трябва да поработят усилено за него. Първата стъпка, която можем да предприемем, е добрата диета, основа на стегнатия корем. След това идва моментът да се поизпотим.
Макар и всички упражнения да помагат за свалянето на килограми, което евентуално води и до оформянето на тялото в желаната фигура, има някои движения, които много по-прецизно таргетират проблемните области и дават още по-големи резултати.
Събрахме няколко добри примера за подобни тренировки – всички под 15 минути.