Когато сме на 20 си мислим, че светът е наш и перфектната форма е най-лесно постижимото нещо, въпреки че хапваме бургери с кола.
С годините обаче осъзнаваме, че става все по-трудно и след 35, килограмите сякаш сами си се трупат, макар по цял ден да ядем кисело мляко с марули. Представете си какво се случва с метаболизма, когато си на 40!
Истината за това какво се случва с жените на 40 години
Експертите са категорични, че единственото ни спасение са редовните упражнения. И да, дори момичетата на 40 могат да влязат във форма. Най-важното нещо е всяка седмица да залагат на спорта, с който ще успеят да подобрят кръвообръщението и силата без да се натоварват прекалено много мускулите. Важно е обаче, по време на тренировките да се концентрират върху движенията, а не върху скоростта. Именно в това се крие ключът към успеха. Има няколко основни упражнения, на които задължително трябва да се заложи за добрата форма.
Тайните на звездите над 40 години