Упражненията за горната част на тялото са също толкова задължителни, колкото и тези за дупето и краката.
Може и да не можем да увеличим размера на сутиена си с упражнения, със сигурност можем да подобрим, повдигнем и стегнем бюста си, така че да изглеждаме по-добре само по бельо или по бански.
Добре оформената горна част на тялото подобрява и визията на цялата ни фигура, като допринася за създаването на ефекта на “пясъчен часовник”, към който всички се стремим.
Четири идеи за 15-минутни тренировки, които едновременно тренират дупе и корем
Тези три тренировки са кратки и лесни за пресъздаване у дома, а ако ги практикуваме с постоянство, ще видим желаните резултати.