Хейли Помрой, която от години изготвя хранителния режим на Дженифър Лопес, споделя своите тайни в книга.
В “Metabolism Revolution” тя дава съвети за това как да поддържаме метаболизма си активен. Това са правилата, към които стриктно се придържа Дженифър Лопес, а каква по-добра реклама от жена като нея, която никога не сме виждали в лоша форма!
– Закусете не по-късно от 30 минути след събуждане. През целия ден след това се хранете редовно на малки интервали.
– Яжте “истински” продукти. Избягвайте преработените храни.
– Не бъдете обсебени от броенето на калории. По-важното е да ядете, когато наистина сте гладни, като се фокусирате върху качеството на храната.
– Променяйте менюто си, за да не привиква организмът към определени храни и за да му доставяте нужното разнообразие от хранителни вещества. Това означава понякога, макар и рядко, да си позволявате и по нещо калорично и не толкова полезно.
– Стремете се да избирате полезни храни, които наистина обичате. Хранетето трябва да бъде и удоволствие!