Половинката до вас напоследък не се справя много добре в леглото и се чудите какво се случва с него. Помислете дали не е променил режима си на хранене.
Оказва се, че именно храната изиграва ключова роля в представянето му като полов атлет. Експертите са категорични, че мъжете могат да навредят на половата си мощ, ако например заменят червеното месо с пилешко или риба заради наситените мазнини, които водят до повишен риск от сърдечносъдови болести, затлъстяване, диабет и някои видове рак.
Най-безотказният начин да повишите либидото си
Учените обясняват това с факта, че червеното месо – свинско, говеждо, агнешко, е сред основните източници на цинк, който се оказва важен елемент за поддържането на нормални нива на мъжкия полов хормон тестостерон. А този минерал е ключов за производството на качествена сперма. Недостигът на цинк се свързва и с понижено либидо, обяснява британската диетоложка Ема Дербишър. Тя обяснява, че препоръчителната дневна доза цинк за мъжете е 9,5 мг.