Ако след поредното отваряне на Facebook се чувствате нещастни, имаме новина за вас – не сте само вие!
Последните проучвания показват, че прекомерното използване на социалните мрежи може да доведе до депресия.
Обяснението е много просто – повечето ни познати използват профилите си за да споделят хубави моменти от своите ваканции, пътувания и безкрайни вечери по заведенията. Това от своя страна ни кара да се комплексираме, че нашето ежедневие не е толкова интересно и се занимаваме само с проблемите си.
Но затова пък не се сещаме, че тези наши познати всъщност също имат проблеми, просто след като не ги споделят, ние не ги виждаме.
Как да се справим с това?
Според проучването хората, които прекарват повече време с “реални” приятели са много по-щастливи от тези, които предпочитат да общуват онлайн. Ето защо се постарайте да излизате повече и да не отделяте толкова време на Facebook, Twitter и прочие.
Също така си изградете навика да “скривате” от стената си хора, които нямат мярка в постовете си и често ви развалят настроението. Постоянното наблюдение на чуждите успехи също могат да ви накарат да им се дразните.