Социалните мрежи не създават чувството, че си обичан. Нужни са ни реални контакти с близки хора.
Все повече технологични джаджи, предложения за забавления и възможности за социални контакти… но усещането за самота не намалява, а дори нараства.
Да се чувстваш обичан е съвсем различно от това да бъдеш обичан. Как е възможно това? Възможно е, точно както може да преяждате и тялото ви пак да е гладно за някои хранителни вещества, ако храната е бедна на витамини и макроелементи, а богата на “празни” калории. Може да имате стотици приятели във фейсбук, но ако нямате искрени, “лице в лице” контакти с близки хора, тогава да се чувствате самотна е нещо съвсем естествено.
Нуждата от връзка с други хора е биологично заложена в нас, както нуждата от храна и вода
Още от древността оцеляването ни като вид е зависело от създаването на приятелства и общности, затова сме развили и езиковите си умения на такова високо ниво. Дори и в настоящето физическото ни оцеляване да не зависи от други хора, мозъкът ни има нужда от този вид интелектуални и емоционални връзки с другите. Именно усещането, че си обичан е дефицит в днешно време.
Какво е усещането да си обичан?
Да се чувстваш обичан означава да се чувстваш ценен, разбран и приет от друг човек – партньор в любовта, приятел, член от семейството или колега.
Задайте си честно въпроса дали има такъв човек в живота ви, който ви кара да усещате тези неща. След това си отговорете на въпроса дали вие сте такъв специален човек за някой друг, който да може да се отпусне напълно пред вас и да бъде себе си без притеснение.
Чувството, че си обичан, е много далеч от получаването на нежелани съвети и внимание, когато всъщност искаме да сме сами и да намерим отговорите на въпросите без чужда помощ. Чувстваме се обичани, когато другият човек се съобразява с нашия ритъм – смяната на потребностите от дистанция и близост. Ако имате човек, на когото при нужда можете да звъннете в полунощ и да разчитате, че той ще ви изслуша, защото наистина му пука за това как се чувствате, тогава сте истински богат човек.
Когато любимият ви иска да поговорите, отзовавате ли се или се обръщате на другата страна в леглото и му казвате да се опита да заспи? Има ли в живота ви човек, който искрено се радва на успехите ви и празнува вашите победи без значение в какъв период е той? А вие самите изпитвате ли щастие от щастието на близък човек?
Вижте още на стр. ii