Понякога забравяме за обикновените неща, но се оказва, че те имат важна роля.
Така е в процеса на отслабването – важно е например какъв цвят е чинията и дори колко светлина има в помещението. Така че има някои детайли, които в крайна сметка не представляват никакво усилие за нас да ги включим в ежедневната си програма.
Как Блейк Лайвли отслабна с 30 кг.
1.Приглушената светлина влияе върху апетита ни – отпускаме се и вследствие на това ни се яде повече. Ето защо, ако е възможно, не се хранете в полумрак – може да ви се стори като глупост, но доказано работи.
2. Същото се отнася и за прекалено силната музика. Ако сте разсеяни, просто не можете да забележите от коя страна на чинията оставяте марулята и къде е панираният кашкавал, който по принцип може и изобщо да не сте мислели да ядете. Хранете се в тишина!
3. Подправяйте с канела: учените са доказали, че тази подправка чувствително намалява степента на огладняването.
4. Избирайте правилно чинията си. Контрастните цветове ни карат да се храним повече и да изяждаме всичко, което е в нея. Идеалният цвят за чинията за хранене е синият – разбира се, трудно е да го повярвате, но поне направете експеримент.