Здраве & Фитнес : Диети05 АВГУСТ 2019

Солена вана за по-плосък корем

И още от любимите трикове на звездите за бързо справяне с подуването

Как да стегнем и приберем корема, за да изглеждаме добре в изрязан бански на плажа?

Потърсихме кои са триковете, на които се доверяват известните. От интервални тренировки до специални вани и смутита, вижте как те си осигуряват перфектна форма.

Побвайте диета без глутен
Той често е причина за подуването, тъй като предизвиква алергична реакция у много хора. Затова опитайте безглутенова диета в продължение на няколко дни, съветва треньорът на звезди като Аманда Сейфрид и Дженифър Лоурънс Делтън Уонг. Имате ли алергия към глутена?

Солена вана
Диетологът на семейство Кардашиян съветва да вземете вана с морска сол. Според Филип Голиа, солта извлича излишната вода от тялото и много ефективно се справя с подуването.

Супер смути за плосък корем
Адриана Лима използва тази напитка, за да стимулира метаболизма си сутрин. Тя си проготвя смути от половин авокадо, малко мед и чаша вода (или половин чаша мляко и половин чаша йогурт, ако искате по-плътна текстура). Вижте тук горещите снимки на Адриана от ваканцията й на Миконос това лято.

Цитрусово смути
Актрисата Гуинет Полтроу пък набляга на смутитата с цитрусови плодове. Тя обяснява, че високото съдържание на витамин С в тях извежда излишната вода от тялото.

Интервални тренировки
Поп дивата Бионсе се кълне в този вид тренировки, тъй като изгарят много по-голямо количество калории. Тя прави кардио, редувайки по-спокойни движения с такива с висок интензитет на определени интервали от време. Така мобилизира максимално тялото си, гори мазнини и оформя по-стегнати мускули. (Пропомнете си тук 10-те тайни за красота на Бионсе)

ПРОЧЕТЕТЕ ПОВЕЧЕ ЗА ДИЕТИ

Най-полезните плодове и зеленчуци за сезона
Диети17 МАРТ 2023

Най-полезните плодове и зеленчуци за сезона

С наближаването на лятото все по-интензивно започваме да мислим за излишните килограми, от които трябва да се лишим през следващите два до три месеца.

Диетата на Бионсе с гарантиран успех
Диети12 ЮЛИ 2022

Диетата на Бионсе с гарантиран успех

След раждането на близнаците, Queen Bey се подлага на стриктна диета, за да се върне отново на сцената.

Какво да консумираме вместо паста и хляб?
Диети12 ЮЛИ 2022

Какво да консумираме вместо паста и хляб?

Ето какво да ядем вместо паста и тесто, за да избегнем хранителен дефицит и да следваме балансирано и здравословно хранене.

Диетата за бързо отслабване, която измести средиземноморската
Диети27 МАРТ 2022

Храните, които помагат на сърцето ни

Похапвайте тези храни, за да се радвате на здраво сърце.