Дори перфектната фигура не изглежда добре, ако не можем да се справим с подутия корем.
Лошо храносмилане, прекаляване с въглехидратите, менструален цикъл, хормонален проблем или просто по-голям обяд – много са причините за подуването.
Независимо защо и как този проблем се е появил той може да е причинител за ниското самочувствие и дискомфорт, а понякога само справянето с подуването ни дели към това да имаме желаната фигура.
Храните, които моментално успокояват подутия стомах
Кои са най-добрите методи, с които да го елиминираме? Достатъчно вода, редовно приемане на пробиоци и упражнения. Сега ви предлагаме три идеи как да се справите с подуването на момента с помощта на леки разтягания. Пробвайте ги след обяда или вечерята за по-добро храносмилане или когато почувствате нуждата – отнема по-малко от 15 минути.
