Броени дни ни делят от лятната ваканция и с неудоволствие установяваме, че има още доста какво да се желае от вида ни. Особено от дупето!
Не се притеснявайте, момичета, ако сте работили усърдно в последните месеци, сега просто трябва да насочите изцяло вниманието си върху задните си части и упражненията за тях. Има обаче определен вид тренировка, която е насочена да стопи целулита и да стегне мускулите. Правете следните упражнения всеки ден. Те ще ви отнемат само 10 минути, но пък ще сторят чудеса с вашата фигура. Това се отнася дори за дамите, които тепърва се сещат, че трябва да стегнат дупето. Разбира се, не трябва да пропускате и масажите, които допълнително ще изгладят кожата ви, както и здравословното хранене, което ще подпомогне стопяването на мазнините.
Ето и тренировката!
