10 храни, които се борят с целулита

Включете следните продукти, за да се сдобиете с перфектно дупе

Сьомга: Тази риба е богата на антиоксиданти, които помагата за разграждането на мазнините, докато омега-3 мастните киселини подобряват структирата на кожата и въстановяват тъканите.

Зехтин: Мононенаситените мазнини и полифенолите помагат за правилното функциониране на щитовидната жлеза, което е от съществено значение за бързия метаболизъм, изгарянето на мазнините и обновяването на клетките.

Слънчоглед: Той е богат на витамин Е, калий, цинк и витамин В6, който подпомага възстановяването и укрепването на тъканите, както и лесното усвояване на протеините. Освен това е страхотен диуретик и се справя с извеждането на излишната вода от организма.

Люти чушки: Витамин В6, който се съдържа в лютите чушки, укрепва тъканите на кожата, капсаицинът повишава метаболизма с до 25% в следващите три часа след консумацията им. По този начин тялото изгаря повече калории и се губят повече мазнини.

Черен шоколад: Много изследвания доказват, че натуралното какао е най-добрият източник на антиоксиданти в света. Те допринасят за функционирането на всички клетки в организма, включително помагат и в битката с портокаловата кожа.

Боровинки: Този плод стимулира производството на колаген и подобрява качеството на кожата. Той също така съдържа мощни антиоксиданти, които помагат в изгарянето на мазнини, свързани с подкожната тъкан.

Зелен чай: Антиоксидантите в зеления чай ускоряват метаболизма и увеличават скоростта на изгаряне на мазнините. Така че мастните клетки спират своето разпространение и целулитът се ограничава.

Ябълков оцет: Благодарение на високата концентрация на магнезий, калций и калий, ябълковият оцет помага при детоксикация и премахване на излишните течности от организма.

Хумус: Тази питателна храна има нисък гликемичен индекс, което означава, че се освобождава минимално количество инсулин, който когато се секретира в големи количества предизвиква съхранение на мазнини.

Шафран: Има противовъзпалителни свойства и забавя разпространяването на мастните клетки, намалява апетита и стимулира кръвообращението в тъканите. По този начин кожата става гладка и здрава.

Един лесен начин да се справите с целулита е да съчетаете специалните тренировки, масажите и обогатяването на менюто с подходящите храни.

Благодарение на хранителните вещества, които определени продукти осигуряват на организма, се подобрява кръвообръщението, като по този начин се елиминират токсините, натрупани под кожата. А оттам и се намалява възпалението в мастните клетки, които образуват портокаловата кожа.

Открийте в галерията информация за храните, които помагат да намалим целулита!

ПРОЧЕТЕТЕ ПОВЕЧЕ ЗА ДИЕТИ

Най-полезните плодове и зеленчуци за сезона
Диети17 МАРТ 2023

Най-полезните плодове и зеленчуци за сезона

С наближаването на лятото все по-интензивно започваме да мислим за излишните килограми, от които трябва да се лишим през следващите два до три месеца.

Диетата на Бионсе с гарантиран успех
Диети12 ЮЛИ 2022

Диетата на Бионсе с гарантиран успех

След раждането на близнаците, Queen Bey се подлага на стриктна диета, за да се върне отново на сцената.

Какво да консумираме вместо паста и хляб?
Диети12 ЮЛИ 2022

Какво да консумираме вместо паста и хляб?

Ето какво да ядем вместо паста и тесто, за да избегнем хранителен дефицит и да следваме балансирано и здравословно хранене.

Диетата за бързо отслабване, която измести средиземноморската
Диети27 МАРТ 2022

Храните, които помагат на сърцето ни

Похапвайте тези храни, за да се радвате на здраво сърце.