Щом една жена на близо 51 години може да поддържа такова тяло, хубаво е всички да се замислим дали правим достатъчно за себе си!
Стартираме седмицата с най-новата снимка на Джей Ло от инстаграм, за да се мотивираме за по-здравословен подход и повече физическа активност. Няма какво да се заблуждаваме – виждаш този кадър и ти идва да козируваш, след което рязко да паднеш на пода в планк.
Зад формата на Дженифър Лопес, естествено, стоят желязна дисциплина и ежедневни тренировки. Лопес казва, че любимото й упражнение са танците, защото за нея те са и любим начин да се разтовари. Но задължително към това добавя и упражнения с тежести – също всекидневни.