Йогата намалява стреса, а това от своя страна облекчава симптомите на сенната хрема – нещо, което измъчва все повече хора точно през този сезон.
Д-р Бакстър, специалист по акупунктура и йога инструктор в Калифорния обяснява, че когато човек страда от симптомите на алергия, чувства умора и изнервеност, имунната му система е разстроена и има спешна нужда от нещо, което да му помогне да релаксира.
Йогата намалява интензивността на реакцията “борба или бягство”, която се активира в тялото по време на стрес. А когато човек е по-спокоен, лечебните механизми на организма работят много по-ефективно и в крайна сметка, самите симптоми на алергията намаляват.
Най-добрите пози от йога за облекчаване на сенната хрема са тези, при които главата е над нивото на сърцето като Воин и Полумесец, за да се избегне свръхстимулацията на тялото.
Как да победим пролетната умора
Рецепта за домашно мюсли – за супер енергия
Топ 20 на храните, които помагат да си слаба
Кой тип хора най-лесно поддържат добра форма?